겨울철이면 찾아오는 독감, 미리 예방하고 빠르게 회복할 수 있는 방법은 무엇일까요? 면역력을 높여주는 음식을 꾸준히 섭취하면 독감 예방과 회복에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 독감 예방과 회복에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 면역력 좋은음식 바로가기 1. 비타민 C가 풍부한 과일 비타민 C는 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 감귤류 과일(오렌지, 레몬, 자몽), 키위, 딸기 등은 비타민 C가 풍부해 독감 예방 음식으로 효과적입니다. 신선한 과일을 그대로 섭취하거나 주스로 마시면 좋습니다.2. 따뜻한 생강차 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 항염, 항바이러스 효과가 뛰어납니다. 꿀과 함께 생강차로 마시면 목의 통증 완화와 면역력 강화에 도움이 됩니다. 독감에 좋은 차로 추천합니다. 3. 마늘 마늘에는 알리..